Inhoudsopgave

1       Inleiding

2       Gezondheid
2.1         Survival psychologie
2.2         Fysieke gezondheid

3       Voorbereiding
3.1         Opdoen survivalkennis en -vaardigheden
3.2         Training van het waarnemen
3.3         Gerichte voorbereiding
3.4         En… actie!

4       Veiligheid
4.1         Mes
4.2         Bijl
4.3         Zagen
4.4         Vuur
4.5         Plaats van je onderkomen
4.6         Weersomstandigheden
4.7         Overige veiligheidsrisico’s
4.8         Beschermen van de natuur

5       Zintuigen, perceptie en aandacht
5.1         Zintuigen
5.2         Perceptie
5.3         Aandacht en bewustzijn
5.4         Leren waarnemen

6       Vuur
6.1         Nut
6.2         Verbrandingsproces
6.3         Tondel
6.4         Ontstekingsmechanismen
6.5         Opbouw van een vuur
6.6         Soorten vuren
6.7         Reflector
6.8         Hout
6.9         Vervoeren van een vuur
6.10       Doven van een vuur

7       Onderkomens
7.1         Locatie
7.2         Keuze voor een onderkomen
7.3         Soorten onderkomens
7.4         Grondisolatie

8       Water
8.1         Isotoon
8.2         Uitdroging
8.3         Drinkbaar water
8.4         Waterzuiveringsmethoden
8.5         Vinden van water
8.6         Waterkwaliteit bepalen
8.7         Overwegingen

9       Voedsel
9.1         Voedselbehoefte
9.2         Mechanisme van verhongering
9.3         Voedselbronnen
9.4         Passief jagen
9.5         Actief jagen
9.6         Vissen

10          Navigatie
10.1       Kaart
10.2       Kompas
10.3       Navigatievaardigheden
10.4       Satellietnavigatie
10.5       Navigeren op basis van de natuur
10.6       Vergelijking navigatiemethoden

11          Communicatie en procedures
11.1       Tekens voor jezelf
11.2       Communicatie teamleden
11.3       Communicatie met derden
11.4       Codes
11.5       Helikopterredding

12          Vijandelijke omgeving
12.1       Situational awareness
12.2       Opgemerkt worden
12.3       Camouflage
12.4       Beveiliging tegen mensen
12.5       Beveiliging tegen dieren

13          Meteorologie
13.1       Klimaat
13.2       Het weer
13.3       Het weer voorspellen

14          Materialen
14.1       Kleding
14.2       Uitrusting
14.3       Alternatieven

15          Touwen en knopen
15.1       Touwen
15.2       Karabijnhaken en ander materiaal
15.3       Knopen
15.4       Soorten knopen
15.5       Sjorringen
15.6       Opspanmethoden
15.7       Touwbroekje
15.8       Touw opschieten

Bijlage A – Een andere filosofie

Bijlage B - Minimalisme